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--- mhlw go jp stf wp hakusyo kousei 23 index html【生活習慣編】 健康的な生活を送ろう（生活習慣を見直そう） 生きていくうえで、ストレスを完全に避けることはできません。そこで、ストレスと上手に付き合う力を高めることが大切です。基本となるのは、健康的な生活習慣です。--- hokeniryo metro tokyo lg jp kensui kokoro tamotsu htmlkokoro ncnp go jp health_howtocare php 第1部 こころの健康と向き合い 、 健やかに暮らすことのできる社会に はじめに[PDF形式：962KB] 「こころの健康」と「こころの不調」について 第1章 社会保障を取り巻く環境と人々の意識の変化[PDF形式：37,501KB] 第1節 こころの健康を取り巻く社会環境とその はじめに 『こころの情報サイト』は、こころの健康づくりに関する情報と 医学的情報、医療・福祉・労働・年金等にわたる様々な社会的支援に関する情報、 国の施策に関する情報を一般の皆様に向けて、 総合的に、正確に、かつ分かりやすく提供する --- mhlw go jp stf seisakunitsuite bunya hukushi_kaigo index html こころの健康を保つには多くの要素があり 、 適度な運動や 、 バランスのとれた栄養 ・ 食生活は身体だけでなくこころの健康においても重要な基礎となるものである 。 これらに 、 心身の疲労の回復と充実した人生を目指す 「 休養 」 が加えられ 、 健康のための3 ストレスと上手につきあうには、まず毎日の生活習慣を整えることが大切です。 バランスの取れた食事や良質の睡眠、適度な運動の習慣を維持することが、こころの健康の基礎固めになります。 また、ストレスがたまったときの対策として、日常生活の中 medicommi jp 40978そして、心の健康を保つには、適度な運動や、バランスのとれた栄養・食生活、そして心身の疲労の回復に欠かせない「休養」が必須です。また、十分な睡眠をとり、ストレスと上手につきあうことも心の健康に欠かせない要素となっています。 メンタル 心の健康を保つにはどうしたらいいの? 十分な睡眠をとり、ストレスと上手につきあうことは、こころの健康に欠かせない要素です。「休む」ことと「養う」ことの二つの機能を上手に組み合わせて健康づくりをしていくための情報を提供します。こころが健康な状態とは!? People also askこころが健康な状態とは、こころの病気にかかっていないだけではなく、その人らしい生き生きとしたこころの状態が保たれ、個人生活はもちろん、家庭生活、社会生活を送ることができる状態で、主に次のような要素から構成されると考えられています こころの健康ってなに? --- mhlw go jp ---1 topics kenko21_11 b3 html このサイトは 、 こころの健康や病気に関する総合サイトです 。 こころの病気についての知識や病気になったときの治療法 、 身近にある様々な相談先 、 生活への支援やサポートなどを掲載しています 。 心の健康サポートガイド こころの病気に関する相談先や様々な支援・サポート情報をご紹介しています。働くための支援、住まいや生活介護などの生活支援、医療費の助成などの経済的な支援があります。 印刷用[pdf形式：1,839kb]休養・こころの健康 こころの健康とは、世界保健機関（WHO）の健康の定義を待つまでもなく、いきいきと自分らしく生きるための重要な条件である。 具体的には、自分の感情に気づいて表現できること (情緒的健康)、状況に応じて適切に考え、現実的な kinarino jp cat6 27788こころの健康とは、いきいきと自分らしく生きるための重要な条件である。具体的には、自分の感情に気づいて表現できること(情緒的健康)、状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができること(知的健康)、他人や社会と建設的でよい関係を築けること(社会的健康)を意味している。第1節 ライフステージごとの取組み 第2節 社会全体を捉えた取組み 第3章 こころの健康と向き合い、健やかに暮らすことのできる社会に[PDF形式：27,622KB] 第1節 当事者の意思の尊重と参加 第2節 地域や職場におけるこころの健康づくり 第3節 社会の意識 心の健康サポートガイド こころの病気に関する相談先や様々な支援・サポート情報をご紹介しています。 働くための支援、住まいや生活介護などの生活支援、医療費の助成などの経済的な支援があります。 【 生活習慣編 】 健康的な生活を送ろう （ 生活習慣を見直そう ） 生きていくうえで、ストレスを完全に避けることはできません。そこで、ストレスと上手に付き合う力を高めることが大切です。基本となるのは、健康的な生活習慣です。 --- e-healthnet mhlw go jp information heartkokoro ncnp go jp--- hokeniryo metro tokyo lg jp kensui kokoro こころの健康とは 、 いきいきと自分らしく生きるための重要な条件である 。 具体的には 、 自分の感情に気づいて表現できること ( 情緒的健康 )、 状況に応じて適切に考え 、 現実的な問題解決ができること ( 知的健康 )、 他人や社会と建設的でよい関係を築ける こころの健康に大きく関わる休養 こころの健康を左右する要素として 、 心身の疲れを解消し （ 休 ）、 充実した生活を送るためのエネルギーを補給する （ 養 ）＝「 休養 」 が挙げられます 。 キーワードは適切な「休養」 「休養」＝ 受動的な「休」+ 能動的な
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